SUONENJOEN VASAMAN MARATONHIIHTOKOULU TARJOAA SINULLE OPPIA FYYSISEN SUORITUSKYVYN HARJOITTAMISESTA SEKÄ PARANTAA PERINTEISEN JA VAPAANHIIHDON TEKNIIKOITASI.
TAVOITTEENAMME ON VALMISTAA SINUT HIIHTÄMÄÄN YHTÄJAKSOISESTI 25KM-30KM, YHTEISESTI SOVITUSSA HIIHTOTAPAHTUMASSA.

KE 19.1.2011 18:30-20:00 AVAUSTAPAAMINEN + VOITELUKOULU
LA 22.1.2011 12:00-14:00 PERINTEISEN TEKNIIKAT 
KE 26.1.2011 18:30-20:00 FYYSISEN SUORITUSKYVYN HARJOITTAMINEN –LUENTO & PERINTEISEN YLÄTEKNIIKAT
LA 29.1.2011 12:00-14:00 PERUSKUNTOHARJOITUS + VAPAAN TEKNIIKAT
KE 2.2.2011 18:30-20:00 KUNTOSALIHARJOITTELU HIIHDOSSA TÄRKEILLE LIHASRYHMILLE JA VAPAAN YLÄMÄKITEKNIIKAT
LA 5.2.2011 12:00-14:00 VAUHTIKESTÄVYYSHARJOITUS + VAPAAN TEKNIIKAT
+ KAKSI ERILLISTÄ PERUSKUNTOHARJOITUSTA, YKSI PITKÄÄN HIIHTOSUORITUKSEEN VALMISTAVA HARJOITUSKERTA SEKÄ OSALLISTUMINEN HIIHTOTAPAHTUMAAN.

VETÄJINÄ: MM. LIIKUNNANOHJAAJA(AMK), EX-KILPAHIIHTÄJÄ
SUORITUSPAIKKOINA: VANHAMÄEN TOIMINTAKESKUS JA LINTHARJUN LADUT.

KURSSIN HINTA: 120€
ILMOITTAUTUMISET 17.1.2011 MENNESSÄ

LISÄTIEDOT JA ILMOITTAUTUMISET:
MIKKO KAKSONEN 050 336 4519 / SUONENJOENVASAMA@GMAIL.COM